U mnie piękna jesień tego lata więc wzięłam się dzisiaj za pichcenie pyszności :). Najpierw przedstawię Wam przepis na Smoothie.
Oto koktajl jagodowo-bananowy z nutą pomarańczy:
Przepis jest banalnie prosty:
Składniki na 4 porcje:
●2 opakowania jogurtu naturalnego (360g)
●sok z 2-3 pomarańczy ( świeżo wciśnięty)
● szklanka jagód świeżych lub mrożonych
●3 banany
Sposób przygotowania:
Banana kroimy na plasterki i umieszczamy w wysokim naczyniu. Dodajemy jogurt i jagody. Składniki blendujemy. Następnie wciskamy sok z pomarańczy i dodajemy do mieszanki z jagód i banana aż otrzymamy odpowiednią dla nas konsystencję. Koktajl przelewamy do wysokich szklanek i serwujemy z łyżeczką.
Przepis na owsiankę:
Ten przepis jest jeszcze prostszy niż poprzedni.
Składniki na 3 porcje:
●4 szklanki mleka
●4 czubate łyżki płatków owsianych
●3 banany
Sposób przygotowania:
Składniki umieszczamy w garnuszku i mieszamy cały czas od czasu zagotowania mleka do uzyskania kleistej konsystencji :) ściągamy z ognia, studzimy i podajemy w głębokim talerzu z wkrojonym w plasterki bananem.
To byłoby na tyle. Smacznego!
xoxo
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz